|
Очень сытный завтрак на 400 кал, правда сегодня что то пошло не так с яйцом пашот 🙈 но все было очень вкусно. Обожаю авокадо, но у нас такая проблема купить нормальный. Калории подняла с до 1600, питаюсь так уже неделю, вес идёт вниз, это радует!
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 114.88g | Carbs: 125.46g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Яйцо, SPAR Хлеб Финский Заварной, Живое Питание Батончик Сникерс с Соленой Карамелью и Арахисом, Авокадо Авокадо, SPAR Форель Филе Царского Посола. Lunch: Ahmad Tea Молочный Улун, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Киндер Пингви, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Листья Салата, Филе Индейки, Цветная капуста в яйце. Dinner: Виноград, Laime Сыр Пармезан, Лама Ветчина из Говяжьей Вырезки, Багет, Манго. Snacks/Other: Яблоко, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Деревенское Молочко Сыр Рикотта. more...
|
|
 Comments
😍 красиво)) у меня завтрак уже до 650 ккал повышен😅
19 Nov 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
Сейчас вы питаетесь на 1600 ккал? а раньше ?
19 Nov 19 by member: Алёна050586
|
Алена, до этого было 1500, сейчас потихоньку повышаю до 1800
19 Nov 19 by member: SanduOlga
|
19 Nov 19 by member: SanduOlga
|
Спортом занимаетесь или худеете на дефиците калорий?
19 Nov 19 by member: Алёна050586
|
Алена, дефицит и спорт, силовые три раза в неделю
19 Nov 19 by member: SanduOlga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SanduOlga's Weight History
|