Barritas de snacks hechas para los próximos días que toque merendar fuera de casa! (todos los martes, jueves y viernes la verdad 🤣)
View Diet Calendar, 18 November 2019:
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1325 kcal
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Fat: 68.00g | Prot: 58.41g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Hacendado Zumo de Piña, Tomates, Valblanc Queso Blanco Pasteurizado Ajo y Finas Hierbas, Pan de Centeno. Lunch: Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Piquitos, Hacendado Gazpacho Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates, Choví Salsa Kebab, Hacendado Relleno para Kebab con Carne de Pollo y Ternera. Snacks/Other: Plátano, Hacendado Yogur Griego, Frambuesas, Hacendado Tortitas de Arroz. more...
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1708 kcal
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Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
buaaah que pinta más buena, cómo las hiciste? 😊
18 Nov 19 by member: arniee.13
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Qué apañada! Me gustaría saber la receta y, si puedes, las calorías y macronutrientes por porción.
Otras opciones: palitos de zanahoria (si puedes te llevas un poco de hummus y ya es una maravilla), huevo duro, mugcake (con harina de coco tiene pocas calorías porque hace falta poca cantidad)
18 Nov 19 by member: EvaSieteTres
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Y por supuesto la infalible pieza de fruta!
18 Nov 19 by member: EvaSieteTres
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Alguien tienes más ideas para snacks fáciles de tomar?
18 Nov 19 by member: EvaSieteTres
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Gracias a ambas! Pues hice la receta un poco a ojo... Pero esto fue lo que usé (que puede que no sean las cant más óptimas pero a mi me salieron bien)
78gr plátano maduro
75gr copos avena integral
20gr choc negro valor 85%
4gr de avellanas naturales
Se mezcla todo y las puse en molde cuadrado 20-25min a 180°C.
Me salieron 5barritas, cada una 103kcal aprox 😊 Si se quiere menos grasa se eliminan avellanas y se pone menos chocolate!
18 Nov 19 by member: Isa Álvarez Manoja
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Yo en los descansos también suelo llevarme almendras o piquitos integrales con un par de triángulos de queso 👌
18 Nov 19 by member: Isa Álvarez Manoja
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yo siempre tengo en la Oficina bolsas de frutos secos al natural y chocolate negro. con eso me apaño. las tengo siempre en el cajón y no tengo que andar pensando que llevar
18 Nov 19 by member: kutxurru
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como soy súper disciplinada, cuadriculada diría yo jajajaja.... nunca como más de una onza de choco o 15 avellanas/almendra....o 4 nueces.... según lo que tenga
18 Nov 19 by member: kutxurru
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Ah, Isa, una versión de las galletas de plátano y avena. Tienen que estar bien ricas! Yo soy fatal para limitar los frutos secos, me encantan!
18 Nov 19 by member: EvaSieteTres
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Efectivamente Eva 🤣 Yo que he querido repetir la receta pero con una forma diferente!
Y yo a veces hago lo mismo, el paquete de avellanas en el bolso! Aunque todavía no tengo cogida la medida de a X avellanas, X gramos. Un poquito más de práctica me falta! 😜
18 Nov 19 by member: Isa Álvarez Manoja
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18 Nov 19 by member: sitoerre
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Se ven muy buenas! Me encanta la combinación chocolate plátano
19 Nov 19 by member: RititaBella
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Isa Álvarez Manoja's Weight History
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