|
Пишу скорее для себя, (исходя из количества подписчиков), обратила тут внимание на свой недельный рацион. Иногда, попадаю на передачу про людей за 300 кг, и их ежедневный рацион составляет от 4 до 6 тыс ккал. Это мой недельный максимум. Как же для меня стало важным фиксировать все то, что попадает в рот, раньше, не задумываясь, доедала за ребёнком котлету и сминала пол пачки печенья с чаем.
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
937 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 75.59g | Carbs: 64.84g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Минтая, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Борщ с Говядиной. Dinner: Вино Красное Сухое, Творожные Кексы, Рыбный Бульон, Форель. Snacks/Other: Творожный Пудинг, Огородников Свекла Столовая. more...
|
|