Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1784 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 136.53g | Carbs: 138.09g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Vici Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Икра Лососевая, Авокадо Авокадо, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сухари, Семга Слабосоленая, Майонез, Картошка Печеная, Подсолнечное Масло, Мираторг Эскалоп из Свинины. Dinner: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Кабачок, Высушенные на Солнце Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Chikalab Драже "Арахис в Шоколаде". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|