Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
93 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 30.69g | Prot: 62.31g | Carbs: 184.41g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Лаваш, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Рис Отварной, Свекла Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Геркулес Хлеб с Отрубями, Вологжанка Кефир 1%, Красная Фасоль (Консервированная), Свекла Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Курага, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|