Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2823 kcal
|
Fat: 98.01g | Prot: 155.87g | Carbs: 346.69g.
Breakfast: Оливковое Масло, Тыква, Победа Горький Шоколад без Сахара, Ореховый Рай Миндаль, Чай, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Мёд. Lunch: Сахар, Пить Кофе Кленовый Латте, Соевый Соус, Greenbox Сливочные Роллы с Копчёным Угрем, Роллы Филадельфия. Dinner: Оливковое Масло, Мёд, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Морковь, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Курица, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Фейхоа, Тыква. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|