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Buenas, ya va quedando poco para llegar a la meta de los 20 kg perdidos. Este tramo se ha hecho un poco duro, la bajada de calorías a 1200 kcal esta siendo un poco más costoso de lo que pensaba... Ehh! pero no imposible jejeje
Si es verdad que afecta un poco al rendimiento en los levantamientos, pero es solo cuestión de tiempo adaptar el cuerpo.
Por el otro lado, me encuentro más ligero y agusto con mi cuerpo, la masa muscular se va dejando ver más y estoy algo más definido. Sigo apretando porque mis resultados me aníman cada vez màs.
Animo a la gente que de el 100% de sí. Va a valer la pena!!! Siempre!!!!
Un salu2 a todos y buenas noches.
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85.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2019:
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1287 kcal
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Fat: 37.94g | Prot: 128.46g | Carbs: 97.77g.
Breakfast: Carrefour Crunchy Muesli, Hacendado Leche de Soja. Lunch: Videca Piña en Su Jugo, Videca Piña en Su Jugo, Pepino, Alipende Lechuga Romana, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Atún en Aceite de Girasol. Dinner: Pepino, Alipende Lechuga Romana, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Atún en Aceite de Girasol. Snacks/Other: Wasa Original, Huevo Duro, Wasa Original, DIA Atún en Aceite de Girasol. more...
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steady weight
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