|
Все таки еда, это не просто, то что дает нам чувство насыщения, удовлетворения.
Сегодня вечером она была для меня маленьким атидепрессантом и чтобы успокоиться я съела мороженное "Лакомка" и мендальный круассан.
Конечно же, я очень хорошо переела по каллориям. Но я не буду себя за это ругать, потому что всю неделю максимально прислушивалась к своему телу, занималась спортом. Одним словом была хорошей девочкой, если учесть как я раньше безобразно питалась.
Так что я с удовольствием съела мороженное и круассан. Без чувства вины и это уже хорошо. В переди вся жизнь и мне хочется кушать так как я хочу, в удовольствие заниматься спортом, наблюдая за собой с помощью fs.
Пускай лишний вес уходит медленно, но верно.
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1770 kcal
|
Fat: 122.12g | Prot: 94.61g | Carbs: 69.14g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Золотой Резерв Сыр Плавленный Дружба, Красный Лук, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Домик в деревне Сметана 20%, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Dinner: Чизкейк 16.11.19. Snacks/Other: Bona Vita Фруктово-Ягодный Батончик Черника , От Мартина Семечки с Морской Солью, Шоколадница Капучино Стандартный. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|