Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1988 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 106.98g | Carbs: 197.13g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Лаваш, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Кофе Хауз Салат с Киноа и Креветками, Апероль Шприц. Snacks/Other: Магнит Банан, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|