Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
100 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 130.47g | Carbs: 100.55g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dolmio Итальянский Соус с Ароматными Травами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом . Dinner: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie . Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин, Monster Black Monster Ultra . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|