|
Очень знаменательный день,я в таком весе себя помню ооочень давно,до рождения дочки даже))) Минус 10 кг,до сих пор не верится
|
68.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 81.59g | Carbs: 79.86g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, овсяноблин с льняной мукой, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе с Молоком. Lunch: Льняное Масло, Петруха Сердце Куриное, Чечевица Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Растительное Масло, Консервированный Тунец, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Грейпфрут, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Грецкие Орехи, Савушкин Кефирный 1.5%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Горбуша Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Кумкват, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|