Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 151.53g | Carbs: 78.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Hochland Творожный Сыр Сливочный . Lunch: Помидоры, Лук, Баклажан, Морковь, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Лосятина. Dinner: Лосиное Мясо, Food Master Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Circuit Training - 2 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натвлья Ш's Weight History
|