Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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138.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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1166 kcal
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Fat: 77.98g | Prot: 77.00g | Carbs: 41.34g.
Breakfast: Cafezinho, Chá Não Adocicado, Panini Low Carb. Lunch: Cenouras, Subway Tomate, Alface, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Repolho Verde Cozido, Friboi Bisteca Bovina, Spoleto Abobrinha Cozida, Hemmer Pimenta Biquinho, Ragazzo Pepino Japonês, Golden Palm Palmito de Pupunha. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Pimenta Biquinho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Golden Palm Palmito de Pupunha, Quatá Provolone Fresco Defumado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Spoleto Cenoura, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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m.almeida.lima6's Weight History
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