Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
2716 kcal
|
Fat: 120.02g | Prot: 188.78g | Carbs: 218.84g.
Breakfast: Куриное Филе, Ореховый Рай Миндаль, Лента Авокадо, Чай, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Победа Горький Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вологодское Льняное Масло, Мёд. Lunch: Ржаной Хлеб, Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур. Dinner: Яйцо, Лук, Говядина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Orbit Жвачка Bubblemint, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|