Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
77 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1077 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 47.00g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: Банан, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сыр Адыгейский. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай, Финик, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Parfenteva's Weight History
|