Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1849 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 93.12g | Carbs: 202.97g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Saarioinen Puolukkahillo, Atria Veriohukainen, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. Dinner: Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Kukkakaaligratiini, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Arla Piparkakku Rahka, Lidl Goudajuustosämpylä, Cashewpähkinät, Joulutorttu. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|