Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
94.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 70.70g | Carbs: 209.22g.
Breakfast: Миндаль, Чай, Сыр Тильзитер, Кондитер Корзиночка «Ягодная», Кофе с Молоком. Lunch: Капустный Салат, Хлеб Черный, Суп Харчо, Карусель Курица в Сырной Корочке Запеченная , Перловка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Соевый Соус, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Курага, Вода. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|