|
Wat maakt dat uurtje knallen in de sportschool je kut dag toch weer goed hé.
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
4227 kcal
|
Fat: 153.68g | Prot: 267.90g | Carbs: 421.25g.
Breakfast: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Crefée Kruidenkaas, AH Winterpeen, Lidl Fijn Volkorenbrood, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Crownfield Fijne Havervlokken, Milsani Skyr. Lunch: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Dulano Spekreepjes , Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Freshona Doperwtjes Extra Fijn, Kania Mix Voor Paëlla, Freshona Red Kidney Beans, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Dinner: Kania Italiaanse Lasagne, Honig Half Volkoren Lasagnebladen, Linessa Geraspte Kaas 30+, Freshona Hollandse Bruine Bonen, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, AH Rundergehakt, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Saladinettes Macaroni Spaghetti Groente, Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Other: AH Suiker Staafjes, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Pringles Cheese & Onion, Bossche Bol, Sinaasappelen, Banaan, Milbona Koffiemelk. more...
|
|
 Comments
13 Nov 19 by member: Yoo69
|
Ja helaas heb je wel eens van die dagen dat het niet loopt en veel tegen zit.
13 Nov 19 by member: arnaudspan
|
Heel herkenbaar, fijn dat je door te sporten dan je hoofd kan leeg maken. Morgen vast een betere dag Arnaud.
13 Nov 19 by member: Yoo69
|
Amen! Zeker weten! Ben zelf ook twee uur geweest en voelde me erna heel veel beter. Wat vervelend dat het niet liep vandaag. Hoop morgen dat het beter is voor je
13 Nov 19 by member: AviaMar
|
13 Nov 19 by member: TheFutureIsNow
|
Ja he? Ik mag vanavond ook weer.
14 Nov 19 by member: Tijmpje
|
Nou ik weet niet of het door de volle maan van dinsdag op woensdag komt maar vandaag was bijna netzo kut als gisteren. Gelukkig is de sportschool er altijd en ik heb met de trainer mijn bovenarmen even opgemeten en die zijn gemiddeld met 3 cm in omtrek gegroeid, van 35,5 cm naar 38,5 cm dus dat maakt mijn dag weer goed. Er zit wel 0.5 cm verschil in links en rechts, hmm appart.
14 Nov 19 by member: arnaudspan
|
Sorry te horen van het werk maar ik ben super blij te horen dat er toename is in je armen. Wat moet dat een goed gevoel zijn zeg! Dus lekker doorgaan zo! Dat er verschil is in armen is redelijk normaal. Train je met losse gewichten of voornamelijk multi machines?
14 Nov 19 by member: AviaMar
|
Thanks, ik train eigenlijk met alles dus de machines de dumbells de cabel curls en lichaamsgewicht.
14 Nov 19 by member: arnaudspan
|
En merk je met losse dumbells niet meer kracht aan 1 kant ten op zichtte van de ander?
14 Nov 19 by member: AviaMar
|
Yup meestal krijg ik er 1 rep meer uit met links.
14 Nov 19 by member: arnaudspan
|
;-) dus links is groter in omvang neem ik aan? Vind je dat prima? Of zou je dat anders willen?
14 Nov 19 by member: AviaMar
|
14 Nov 19 by member: arnaudspan
|
Dan lekker zo laten (zeg ik niets meer hehe
;-))
14 Nov 19 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnaudspan's Weight History
|