차은호's Journal, 13 Nov 19


View Diet Calendar, 13 November 2019:
1702 kcal Fat: 44.04g | Prot: 61.67g | Carbs: 235.91g.   Breakfast: 꿀, 바나나, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Lunch: 버섯볶음, 더브레드블루 고구마바게트, 적양배추, 당근, 마요네즈 (칼로리 감소 또는 다이어트, 무 콜레스테롤), 브로콜리, 대림선 크라비아. Dinner: 찜닭, 야채샐러드. Snacks/Other: 파리바게트 치즈케이크, 덴마크 로얄 밀크티, 찐고구마. more...
97 kcal Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...



     
 

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