Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1018 kcal
|
Fat: 20.64g | Prot: 73.48g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Соевое Молоко, Кофе, Хурма. Lunch: Красное Яблоко, Куриное Филе Жареное без Масла, Чечевица Вареная, Красные Помидоры. Dinner: Кешью, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|