|
disini ada yg ikut program workout nya chloe ting gak ?? klo ada share dong gimana mnrt kalian workoutnya,, udah ada progress apa blm?
respon yah
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 72.51g | Carbs: 240.68g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Layang, Ikan Kembung Balado, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Dinner: Telur Dadar, Ikan Kembung Balado, Ikan Tuna Panggang, Ikan Layang, Tahu Kukus. Snacks/Other: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang Raja Direbus Matang, Gery Saluut Malkist Coconut, Jambu Air, Pisang. more...
|
|