Обед: котлеты из рубленого куриного филе с зелёным горошком + гречка + салат из капусты и моркови. Ужин тот же, но без гречки 👍😋👌
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1045 kcal
|
Fat: 33.40g | Prot: 85.38g | Carbs: 106.95g.
Breakfast: Чернослив, Премия Миндаль Сушеный, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Селянське Молоко 2,5%, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры, Козуб Овсяная Мука. Lunch: President Сметана 10%, Морковь, Капуста, Яйцо, Гречневая Крупа, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
288 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovati's Weight History
|