Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2134 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 177.56g | Carbs: 214.11g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Вологодское Льняное Масло, Победа Горький Шоколад без Сахара, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Чай, Ореховый Рай Миндаль, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе, Лук, Картошка Печеная, Морковь. Dinner: Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сыр Сулугуни, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Orbit Жвачка Bubblemint, Фейхоа, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|