Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1383 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 117.75g | Carbs: 118.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Эмир Сыр Сметанковый, Творог 5%. Lunch: Пирог с Орехами, Чечевица, Морковь, Лук, Куриное Филе. Dinner: 3 Желания Горчица Заправская, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кинза, Укроп, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Блины на Кефире, Изюм, Сметана 15%, Творог 5%, Морковь, Сухой Жареный Соленый Арахис, Киви. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.gauhar1988's Weight History
|