Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1181 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 99.04g | Carbs: 107.87g.
Breakfast: Ашан Сыр Адыгейский, Протеин Бар Батончик Кокос, Пятерочка Лимон, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Яблоко Зеленое, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. Dinner: Перекресток Спаржа по-Корейски, Помидоры, Dr. Naturi Хлебцы Мультизлак, Пятерочка Лимон, Яблоко Зеленое, Хреновина, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Dr. Naturi Хлебцы Мультизлак, Перекресток Спаржа по-Корейски, Пятерочка Лимон, Vici Сурими Палочки. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|