Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1666 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 112.21g | Carbs: 147.43g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский, Киприно Сыр Мастер Сливочный. Lunch: Ярмарка Булгур с Овощами, Кета Отварная, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Dinner: Банан, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Борщ с Говядиной, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|