Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
104.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1980 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 129.94g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: لبن بلدي كامل الدسم لبن بلدي كامل الدسم , Egg Omelet or Scrambled Egg with Chicken, عيش سن طري Bread , بيونير تونة معلبة بالزيت. Lunch: الرشيدي الميزان طحينة , حمص حمص, Beef, أرز ابيض مسلوق ارز ابيض, Cooked Mulukhia, سبانخ نى ١٠٠غ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.magdy.eg's Weight History
|