Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1708 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 118.80g | Carbs: 95.29g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Яйцо. Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Грудка Индейки. Dinner: Розовое Вино, Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Сыробогатов Сыр 50%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|