Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
3842 kcal
|
Fat: 132.73g | Prot: 270.79g | Carbs: 416.55g.
Breakfast: Ореховый Рай Миндаль, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Победа Горький Шоколад без Сахара, Вологодское Льняное Масло, Мёд. Lunch: Тыква, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Мёд, Фейхоа, Морковь, Картошка Печеная, Лук, Куриное Филе. Dinner: Фейхоа, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Мёд, Картошка Печеная, Ореховый Рай Миндаль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Orbit Жвачка Bubblemint, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Фейхоа, Куриные Голени с Кожей, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|