Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 133.91g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Valio Молоко 1,5%, Сырники с Овсяной Мукой, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Брест Литовск Сметана 20%. Lunch: Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное), Жульен Грибной. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ананас, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Now Foods Ультра Омега-3, Сырники Диетические, Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|