Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 66.47g | Carbs: 173.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Царь Каша 6 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Избенка Сыр Адыгейский, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Суп Бозбаш. Dinner: Яблоко Зеленое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|