Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 122.98g | Carbs: 157.51g.
Breakfast: Киприно Сыр Мастер Сливочный, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Творог 5%, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Хлеб Бородинский, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Свиная Отбивная, Яйцо (Целое), Соевый Соус. Dinner: Грецкие Орехи, Хлеб Бородинский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 5%. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|