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Hoy es día de compensación total, ayer fue un descontrol y hoy voy a pensar muy bien en todo lo que hago para que no vuelva a ocurrir. Empiezo el día con mi leche de arroz con café y un kiwi. ☕️🥝
View Diet Calendar, 07 November 2019:
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274 kcal
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Fat: 3.47g | Prot: 2.21g | Carbs: 61.45g.
Breakfast: Alitey Bebida de Arroz. Dinner: Plátano. more...
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1653 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Gym - 46 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Hola ale!!! quizas aumentar el consumo de protes te ayudaría a sentirte mas saciada? y tb incluir grasitas buenas.
quizas estés en un déficit demasiado elevado....
De todas formas, todos tenemos dias ''tontorrones'' q nos cuesta mas portarnos bien! y mas nosotras con los cambios hormonales.
Mucho ánimo y espero q no te moleste q me haya pasado por tu post a comentar....😘😘💪💪
07 Nov 19 by member: virgisalas5
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Muchas gracias! Ya... Los días de estrés es más difícil cumplir la dieta. Y como ya he dicho alguna vez, estoy en fase de ayunos intermitentes y por eso mi consumo calórico ahora es más bajo, pero esto pretendo mantenerlo solo una temporada, después volveré a dieta normal, también en déficit pero no tan elevado.
De todas formas muchas gracias por el apoyo y los consejos! Os juro que me ayudan y que os leo a todos❤️
07 Nov 19 by member: alegrrcia
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Pues mucho animo guapa! 💪💪💪
07 Nov 19 by member: virgisalas5
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