Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
89.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 104.18g | Carbs: 20.06g.
Breakfast: Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Сыр Гауда, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Фундук, Вкуснотеево Кефир 3,2%. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Ironing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helen0812's Weight History
|