Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 106.37g | Carbs: 159.98g.
Breakfast: Сыр Гауда, Консервированный Тунец, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шпинат, Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Булгур (Вареный), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Княгинино Ряженка 3,5%, Авокадо Авокадо, Колбаса Докторская, Окей Багет, Пирожок с Капустой, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Сметана 20%, Творог 5%, Армар Люкс Изюм Джамбо. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|