|
Ну вот, почти у цели, осталось 1 кг, сброшено 22, с 83 до 61. Чувствую себя очень комфортно в этом весе, первый раз была на шоппинге с удовольствием! Так приятно покупать одежду нормальных размеров 🙈 Даже не вериться, что я такая была ещё 8 месяцев назад! Увеличиваю постепенно суточный калораж до 1800 с 1500.
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 74.38g | Carbs: 172.36g.
Breakfast: Масконти Пирожное Птичье Молоко с Шоколадной Глазурью, Кофе Эспрессо, Овсяноблин с сёмгой. Lunch: Масконти Пирожное Птичье Молоко с Шоколадной Глазурью, Кальмары с овощами. Dinner: Манго, Томское Молоко Сметана 15%, Курага, Дыня, Перец фаршированный. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
 Comments
07 Nov 19 by member: SanduOlga
|
bls90, поднимать буду постепенно, по 50 кал в неделю. Сегодня только второй день, пока не могу ничего сказать про вес. Напишу недели через 2-3
07 Nov 19 by member: SanduOlga
|
Напишите, пожалуйста потом. Если не сложно, пожалуйста, можете спустя время написать, что с весом, объёмами на подъёме. Тоже хочу поднимать скоро калории, а как и что не знаю.
07 Nov 19 by member: bls90
|
07 Nov 19 by member: SanduOlga
|
По времени сколько худели до этого веса?
08 Nov 19 by member: iuliok
|
08 Nov 19 by member: SanduOlga
|
08 Nov 19 by member: iuliok
|
08 Nov 19 by member: SanduOlga
|
Молодец! Делитесь успехом!
08 Nov 19 by member: Helen0812
|
Bls90, извините, что вмешиваюсь. Я сейчас поднимаю с 1800, завтра будет 2200. Поднимаюсь по 50 в неделю, вес пока продолжает идти в нужном направлении (вниз). Про подъём читала у Кнопочки и вроде у Зими. Успехов!
Ольга, классный результат 👍
08 Nov 19 by member: Oks12048
|
08 Nov 19 by member: SanduOlga
|
Oks12048, спасибо за информацию! У Кнопочки я читала про повышение и поддержку.
Мне, конечно, с очень низких калорий нужно выходить на поддержку, поэтому и не знаю, как поведёт себя организм.
08 Nov 19 by member: bls90
|
Bls90, про низкие не подскажу 🤷♀️. Я ниже 1800 не опускала. Здесь есть Алла (Просто Алла похудела), она вроде на низких худела, и ещё Анна (_anna2345_, есть у меня в подписках), она тоже с низких поднималась. Можете попробовать у них спросить. Успехов!
08 Nov 19 by member: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SanduOlga's Weight History
|