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Minha dieta é totalmente desequilibrada! Eu não fazia ideia, também não faço idéia de onde tirar toda a proteína que preciso! É muita coisa! 😱
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76.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
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1034 kcal
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Fat: 55.62g | Prot: 47.94g | Carbs: 88.75g.
Breakfast: Extra Pão Sovado, Café (Infusão). Lunch: Pão Doce, Adria Biscoito Folhata. Dinner: Quatá Queijo Gruyère , Tirolez Mussarela, Ovo Mexido. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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