Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1824 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 128.82g | Carbs: 184.53g.
Breakfast: Яичный Желток, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Подсолнечное Масло, Маслины, Людмила Гречка Вареная, Говядина Отварная. Dinner: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Parmalat Молоко 1,5%. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Молоко 1,5%, Караван Сарай Чак-Чак, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|