Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 105.75g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Пармезан (Твердый), Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Слобода Майонез Оливковый 67%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Оливье без Заправки. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Окей Виноград Черный, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Диадар Отруби Пшеничные, Куриные Грудки (Запеченые), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muskabelkashi's Weight History
|