eva810609's Journal, 04 Nov 19

11/4
停滯期⋯⋯但昨天是有偷吃兩根鹹酥雞的炸魷魚啦哈哈_(´ཀ`」 ∠)_
如果都不能吃實在太痛苦，離12/31還有一段時間，希望能維持住😭
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12:30早午（休假日大爆睡）
今天是快樂失控休假日（？）晚餐不吃了😂
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本來說不吃但騎了3小時腳踏車⋯⋯還是吃一下吧😂
19:30晚
💩

49 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1839 kcal

Fat: 83.77g | Prot: 94.97g | Carbs: 182.46g.   Lunch: 家樂福 瑞可塔起司, 羽衣甘藍, 全麥麵包, 紅洋蔥, 奶油, 栗子, 蘑菇, Ikea 煙燻鮭魚, 炒雞蛋, 冷凍小紅莓（無糖）, Costco 希臘優格. Dinner: 萊爾富 茶碗蒸, 光泉 無加糖黑豆漿, 水煮蛋. Snacks/Other: 巧克力粒曲奇餅, 冰淇淋. more...

1754 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 3 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...