Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 81.12g | Carbs: 93.68g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Кофе, Ермолино Сырники с Изюмом, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Каркаде, Льняная Каша, Кисель. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
E_len_A_3D's Weight History
|