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Necesito saber mejor tamaño de las porciones de fideos y carne y pollo? Me confunde no saber bien que esta bien o es demasiado
View Diet Calendar, 04 November 2019:
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1008 kcal
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Fat: 58.48g | Prot: 48.57g | Carbs: 77.13g.
Breakfast: Natural Seed Super Granola , Café, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas. Lunch: Zanahorias Pequeñas, Tomates Cherry, Huevo. Dinner: Ensalada Mixta, Carne. Snacks/Other: BC Mermelada Frutilla, Riera Tostadas Light, Manzana, Frutos Secos Tostados. more...
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 Comments
para qué tengas una idea lo mejor es combinar los cereales (un cuarto del plato), las carnes (el tamaño de tu palma) y combinar con verduras (la mitad del plato)
05 Nov 19 by member: Nubi Go
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Trata de no comer cereales (arroz, avena, pastas, centeno, etc) con verduras como la papa, la batata, tapioca o choclo. Ya que ambos contienen bastante carbohidratos. La opción siempre es combinar fuentes de carbohidratos con proteínas (sean carnes, legumbres, frutos secos, etc) 😘
05 Nov 19 by member: Nubi Go
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debbiemarkus's Weight History
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