Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
889 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 51.31g | Carbs: 94.46g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный Подовый, Вареное Яйцо, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Lunch: Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Tora Bika Капучино, Лента Хлеб Пражский, Путин Баклажанная Икра. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|