Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1105 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 93.01g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Vici Сурими Палочки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе, Ашан Сыр Адыгейский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Горбуша на Пару. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ашан Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе куриное тушеное. Snacks/Other: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|