Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
3152 kcal
|
Fat: 292.84g | Prot: 94.68g | Carbs: 98.04g.
Breakfast: 서울우유 무가염 버터, 키토익스프레스 나한과팥앙금, 카누 디카페인 미니, KISS MY KETO KETO CREAMER, 키토익스프레스 코코샤브레 플레인, 키토익스프레스 스콘. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, 달걀, 서울우유 무가염 버터, 카누 디카페인 미니, KISS MY KETO KETO CREAMER, 코스트코 그린빈, 연어구이, 키토익스프레스 코코샤브레 말차. Dinner: KISS MY KETO KETO CREAMER, 키토익스프레스 스콘, 브로콜리, 스쿨초이스 스트링 치즈, 제라드 까망베르 치즈, 키토익스프레스 코코샤브레 초코, 서울우유 무가염 버터. Snacks/Other: KISS MY KETO KETO CREAMER. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|