Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
2036 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 83.72g | Carbs: 224.60g.
Breakfast: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Flora Smör, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Arla Prästost 31%, Skinka. Lunch: Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Blå Band Champinjonsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttfärslimpa gjord på Nötkött. Snacks/Other: Arla Prästost 31%, Olw Grill Chips, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Flora Smörgåsmargarin, Kavli Räkost, Olw Sourcream & Onion Chips, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Christer Karlsson's Weight History
|