|
Обед 425 ккал
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1641 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 101.07g | Carbs: 152.32g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Блины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Картофель запеченый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофель запеченый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Приправыч Поп Корн, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом. more...
|
|
 Comments
03 Nov 19 by member: Lora1604
|
03 Nov 19 by member: Ellana3388
|
Это перепелочка сверху? 😋
03 Nov 19 by member: ЛЮДМИЛА🤷♀️
|
картошка? печеная? 🤯 ппешники блин, простите 🙃
03 Nov 19 by member: Валерия Распутний
|
ЛЮДМИЛА, нет. Это не большая курица☺
03 Nov 19 by member: Ellana3388
|
Валерия Распутний, а что не так? В ней всего 136 ккал. Отлично насыщает. Те же углеводы, что и в любой крупе.... Обычный гарнир☺. В мой дефицит в 1700 ккал вполне вписывается😋
03 Nov 19 by member: Ellana3388
|
Смотрите и на калории и на Гликемический индекс продуктов... Каллорий вы съели мало, а по индексу картошка практически как сахар!У сахара, как у чистого углевода, индекс 100...у печеной картошки 90-95, как у пончика,булочек или сгущенки например... Если вы хотите не набирать вес, то от картошки лучше отказаться, если только иногда позволять себе отварной хотя бы... А у запеченной ги выше всего (
03 Nov 19 by member: Валерия Распутний
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellana3388's Weight History
|