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2019/11/02 今天晚餐跟朋友聚餐，食物份量只能猜個大概！ 早餐：牛肉、煎蛋、四季豆、櫛瓜、金時地瓜 午餐：不知道什麼魚、荷包蛋、四季豆、海帶芽、紅蘿蔔、杏鮑菇、金時地瓜 下午茶：無調味堅果 晚餐：煎雞腿排、生菜沙拉、薯條3根、拿鐵3口、蒜蓉麵包 喝水量：2000cc
View Diet Calendar, 02 November 2019:
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1243 kcal
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Fat: 56.85g | Prot: 92.92g | Carbs: 90.23g.
Breakfast: 地瓜, 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 四季豆, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Lunch: 荷包蛋, 魚, 地瓜, 海帶芽, 四季豆, 炒紅蘿蔔, 杏鲍菇. Dinner: 拿鐵咖啡, 烘蒜茸麵包, 大成 嫩煎雞腿排, 全家 陽光生菜沙拉. Snacks/Other: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. more...
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