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점심으로 투떰즈업 맘모스빵 당장에 끊어내기는 어렵지만 적어도 폭식하는 습관은 고치려고 노력해보자. 식사대신으로 먹고 점점 양 줄이면서 다시 식습관 찾으면 감량 시도해야지. 너무 스트레스받지 않도록 몸과 마음 둘 다 건강하게 돌볼 수 있도록.
View Diet Calendar, 02 November 2019:
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1631 kcal
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Fat: 47.11g | Prot: 44.94g | Carbs: 265.41g.
Breakfast: 적양배추, 바나나, 파스퇴르 바른목장 플레인 소프트요거트. Lunch: 쌀 국수 (요리), 신세계푸드 맘모스빵, 서브웨이 초코칩 쿠키. Dinner: 페페 로니 피자 (36 ㎝). more...
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394 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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