|
подскажите пожалуйста как быть
высчитала по формуле, что моя поддержка это 1800 ккал, а дефицит 1450.Питаюсь в данный момент 1200 .Что делать , оставить все как есть или поднять?
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1206 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 73.06g | Carbs: 129.50g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Комо Сыр Российский Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Хлеб Туристический , Кофе, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Помидоры, Оливковое Масло, Ярмарка Перловая Крупа , Лук. Dinner: Гармония Сметана 20%, Приготовленная Тыква, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|